メンタル・感情ストレスには6つのフィジカル要因があった！⑥人によって異なる”拘束”
思いもよらないところにフィジカル面で”拘束”が発生していることがあります。拘束のせいで症状・ストレスが戻りやすいことも。例えば運転、タイピング、スマホ使用などは前腕の酷使。疲労した前腕の筋紡錘から、シグナルが絶えず脳に送られ睡眠中も脳は休まらず、疲労感が残ります。
疲れが取れない
メンタル・感情
セルフケアスポーツしてるから大丈夫？骨格筋によいセルフケア｜生理歩行
生理歩行とは、正しいフォームで40分以上持続的にウォーキングすることです。血液循環から内臓の動き、骨格構造すべてが歩行と連動して造られています。歩行には、人の身体を正常に保ち、歪んだ身体を元に戻すチカラがあります。具体的なやり方を解説します。
お腹の症状按腹セルフケア・ワークショップ開催！
”腸のコンディションが、がん、糖尿病、アレルギー、自閉症、パーキンソン症候群などの病気に影響する”近年の研究結果は現代医療の治療方針を大きく変えてしまうかもしれません。按腹セルフケア・ワークショップでは、按腹（腸もみ）の効果・効能、セルフケアの方法を、最新の医学情報を交えながらご紹介。