ウォーキング

健康維持やコリの予防、ダイエットを目的に最適なウォーキング・ジョギング。 気軽に始めやすいのですが、 気づいたら三日坊主で終わってしまった… ということはないですか？ 運動は継続してこそ効果が現れるので、 モチベーション維...