ふくらはぎ

伸展許容範囲が狭いと、伸展の限界をすぐ超えてしまい、過伸展がおき、その反動でつるわけです。放っておいても治まりますが、つっている筋肉をゆっくりと伸ばしてあげれば治るまでの時間は短くなります。トリガーポイント原因の可能性が高く、トリガーポイントを解消するとつりにくくなります。